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（中央社莫斯科2日綜合外電報導）俄羅斯學者聲稱，金氏世界紀錄最長壽人瑞、法國婦女卡爾蒙（Jeanne Calment）可能根本沒活那麼久；她死後，身分遭女兒頂替，目的是規避遺產稅。根據金氏世界紀錄（Guinness World Records），卡爾蒙活了122年又164天，已在1997年辭世。卡爾蒙生前曾開玩笑說，上帝一定是忘記她了。不過，俄羅斯數學家札克（Nikolai Zak）對卡爾蒙超級人瑞的故事不買帳。札克和老年學專家諾伏西羅夫（Valery Novoselov）合作，花數月時間分析卡爾蒙的生平資料、訪談和照片，甚至證人證詞和她生前居住的法國南部城市阿勒（Arles）的公開紀錄。札克認為，分析結果顯示，卡爾蒙的女兒伊芳（Yvonne Calment）在母親過世後冒用她的身分，假冒母親多年直到撐不下去。伊芳這麼做是為了規避遺產稅。札克最近在全球科學家串聯平台ResearchGate發表題為「卡爾蒙：長壽之密」（Jeanne Calment: the Secret of Longevity）的報告，引發廣大議論。札克指出，雖然官方文件顯示卡爾蒙的女兒伊芳1934年死於胸膜炎，但當年過世的其實是卡爾蒙本人。若此說法為真，則1997年過世的其實就是伊芳。為支持自己的說法，札克列舉了卡爾蒙1930年代身分證上所列身體特徵與她後來外貌之間的差異處，其中包括眼睛顏色、身高和額頭高度等，兩者之間明顯不同。和札克合作的老年學專家諾伏西羅夫表示，他一直對卡爾蒙的超級人瑞身分存疑。他舉例，號稱是卡爾蒙的人其肌肉系統明顯不同於同輩人，無需旁人協助即能坐起來，且毫無失智跡象。卡爾蒙死後，有科學家對未能解剖她以解開長壽之謎表示遺憾。自稱是卡爾蒙的人，生前在健康狀況尚允許時嗜吃巧克力、喝波特酒，偶爾還會抽根菸。這兩位聲稱踢爆人瑞騙局的俄羅斯研究者指出，假卡爾蒙在名聲遠播後，曾請人將她的部分舊照燒掉，十分可疑。法國人口統計學家、老年學家羅賓（Jean-Marie Robine）曾參與金氏世界紀錄對卡爾蒙的年齡鑑定。他告訴法新社記者，自己從未懷疑與卡爾蒙有關的官方文件真實性。他大力批判俄羅斯的所謂打假報告，強調報告作者從未檢驗有利於卡爾蒙的事實。卡爾蒙過世時的阿勒市市長福塞爾（Michel Vauzelle）認為，俄羅斯學者的說法完全不可信、荒謬至極。他說，卡爾蒙接受數名醫師的健康追蹤。（譯者：陳韻聿/核稿：嚴思祺）1080102

Janet日前擔任高雄場跨年晚會主持人，還現場演奏小提琴。老公George帶著一歲兒子Egan，就在後台支持，Egan又笑又鬧又跳舞的模樣，全被拍了下來，媽媽上場前竟然還直接尿在Janet的禮服上，獨家訪問Janet，表示以為抱一下會帶來好運，結果怎麼濕濕的！笑翻現場人。藝人Janet表演片段：「I-Sharing share your love, I-Sharing share your heart.」聽到媽媽在表演，站在舞台旁，左扭右扭，模樣萌翻天，藝人Janet擔任高雄場跨年晚會主持人，老公George和一歲的兒子Egan，暖心在後台當後盾。藝人Janet：「我剛剛要上台前，我要表演小提琴，我就在抱Egan，給我帶來好運就是給他抱一下，後來我就說George，為什麼濕濕的為什麼是濕濕的，他說沒啊，後來他聞了一下屁股，沒錯Egan尿在我身上。」沒想到兒子竟然，尿在媽媽的禮服上，也算是讓Janet相當難忘，但其實Egan很乖巧，媽媽在忙著主持時，都乖乖被爸爸抱著，不哭也不鬧。Janet主持：「iPhone8有誰要嗎？現場有沒有人現場有沒有人要，我兩年前主持跨年的時候，然後就馬上生了一個小孩，所以今年2019要在生一個小孩嗎？」主持、表演休息空檔回到後台，艾力克斯也陪著逗小孩，Janet還要安撫他，台上台下忙不停，直到晚上9點半，Egan有些累了想睡覺。Janet：「其實已經超過他的睡覺時間，他覺得2018夠了，已經厭倦2018了，耶擊掌，要不要親一下媽咪，給媽咪親一下親媽咪，哇好甜蜜。」得到兒子的一個吻，還是瞬間融化，原本的壓力都減了一半，獨家直擊跨年場的後台，Janet有別於舞台上，專業主持的一面，到了後台面對兒子、老公，成了溫柔的媽媽。更多 TVBS 報導台北跨年淋1hr成落湯雞 阿妹直播坦承：真的冷到了！ 慣例在台跨年！ 五月天揪2.5萬歌迷加班 周湯豪壓軸倒數！ 夢時代擠滿80萬人潮 蔡依林跨年飆唱新歌 性感壓軸嗨翻全場

2018年12月25日，在臺灣22個縣市的正副議長之選舉中，民進黨只拿下嘉義縣一席議長，而其政治對手國民黨則襄括19席議長寶座，這是民進黨繼九合一選舉大敗後又一次不小的失利，在一定程度上表明民進黨在臺灣地方政治生態中的頹勢並沒有止住血，反而是繼續下探的發展趨勢越發明顯，這當然是民進黨未來面臨的重大危機。從這次縣市正副議長選舉來看，民進黨在新北市、台南市、宜蘭縣、新竹縣、雲林縣、屏東縣、花蓮縣、澎湖縣等均有黨籍議員跑票，涉及違紀議員多達13位。尤其是在台南市其所產生的政治影響最為嚴重。在這次台南市議會正副議長選舉中，原任副議長的民進黨籍郭信良，臨場宣布退黨，並結合國民黨、無黨及跑票綠營議員，成功拿下議長寶座，而副議長也由無黨的林炳利拿下。從而導致拿下25席議員的台南市最大黨民進黨痛失正副議長，民進黨在台南也跌落20多年來的谷底。究其原因，當然與民進黨派系在台南的角力，以及賴清德在台南市長任內的強勢所掀起的府會矛盾與衝突不無關聯。從民進黨議員的跑票以及主動退黨等作為來觀察，當前民進黨所面臨的危機較為嚴重，民進黨如果不能儘快止住下滑態勢，其2020年的政權保衛戰之前景恐相當不樂觀。具體而言，當前民進黨的危機主要有以下：首先，民進黨內部的凝聚力大為削弱。換言之，當前之民進黨早已不是2014年或2016年的民進黨，其政黨內部的凝聚力大為削弱。這或許是與民進黨全面執政後表現不佳、人心轉向有著直接的關係。民進黨重返執政後，一系列政策或改革荒腔走板，引發較大民怨，而執政當局又誤判民意，最終導致引發全台的反民進黨情緒之蔓延，使民進黨的挫敗成為必然。在全民反感的情緒下，民進黨內部又因為內部派系爭奪執政資源而引發的系列矛盾，以及不佳的社會觀感等，都使民進黨內部的凝聚力重挫，不少人基於自身利益而選擇自保心理。其次，民進黨的政黨形象遭到重挫。經過這次選舉，民進黨的政黨形象遭到重大挫敗，這或許是民進黨當前面臨的重大危機之一。尤其是短期來觀察，民進黨政黨形象重塑之難度恐難想像。以黨主席選舉為例，當黨內中生代跨派系推出卓榮秦角逐，必然就會引發民進黨內部挺蔡及反蔡勢力之爭議，這對於民進黨重整出發並非好事。更為嚴重者，儘管蔡當局已開始為2020年連任布局，拆除炸彈，甚至對過去的一些政策進行轉向轉彎，然畢竟民進黨還在執政，其包袱仍在，稍有不慎都會引發重大爭議，挫傷政黨形象。最後，民進黨的大陸政策恐成最大挑戰。兩岸議題長期以來一直是影響臺灣民意走向及領導人選舉中候選人不可迴避的重要議題之一。蔡英文在2016年的選戰中的兩岸政策，是以維持現狀為其競選訴求，蔡英文也一直強調自己能夠處理好兩岸關係，她也最終贏得了包括中間選民在內的支持，成功問鼎大位。然不可否認的是，民進黨重返執政後的兩岸關係迅速降溫，兩岸對抗不斷升級，事實證明，民進黨確實無法處理好兩岸問題，這或許對民進黨在2020年的選戰帶來很大的挑戰。從目前來看，民進黨似乎尚未做好重新調整其兩岸政策之準備，意願也似乎不大，這恐怕也將是民進黨面臨的重大危機之一。【作者 陳先才／廈門大學台灣研究院政治研究所所長、廈門大學兩岸協創中心平臺執行長】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

好房網News／綜合報導年終獎金不再是留才關鍵！根據人力銀行統計「上班族年前跳槽與企業搶人才調查」，高達84.7％上班族「會考慮」在農曆年前換工作，一舉創下11年以來新高。其中更分析民眾想要轉換工作跑道的重要因素，其中「薪水太少」、「沒有升遷的機會」、「工時太長」等，是民眾想轉職最大原因，也說明民眾對於工作占用大部分時間的現況不甚滿意。 「求職者的心態在改變！當新工作提供的未來性及薪資福利，高對預期的年終獎金時，求職者會願意放棄年終，在年前轉職！」永慶房屋人資部塗振宏經理表示：「我們觀察到，12月收到的履歷量較去年月同期增加約3成，永慶集團在11月初宣布全台逆勢展店，再次拉大與同業差距，讓求職者對永慶未來的發展感到期待，再加上永慶房屋提供『前9個月保障每月5萬元』，及『360小時教育訓練』及學長姐帶領學習的『師徒達人』制度，讓新人無後顧之憂、勇於嘗試。  塗振宏經理進一步指出：除了薪資福利，這幾年求職者詢問度最高的莫過於『彈性工作8小時』，這也顯示求職者對於工作與生活兼得的期待，也證明永慶與時俱進的創新制度，讓想挑戰高薪、業務工作的新鮮人及轉職者優先選擇永慶房屋。 跨出舒適圈 我值得更好的生活七年級陳家祥轉職薪水翻2倍以上 有更多時間帶家人出遊 轉職兩年，晉升為百萬年薪族的陳家祥說：「在大學同學會中聽到大家聊起，同樣做業務的同學施竣尹，在永慶房屋五年，已晉升店長成為管理職，年薪更是百萬起跳，買了車更計畫買房。相較自己還是個普通業務，薪水跟職稱都沒調整，顯見我已落後一大截。因為有了家庭，想讓太太與寶貝女兒有好的環境，詢問竣尹永慶提供的薪資福利，還有透明的晉升管道後，我就決定轉職，翻轉自己的未來！」 永慶房屋的文化是團隊合作，同事間互相幫忙的，與一般業務工作不同；還有「師徒達人制度」，前輩不藏私的傾囊相授，加上陳家祥自己努力經營商圈，到職2年共成交了40筆房屋買賣，領了10個獎項，今年5月更獲全公司商圈成交組的冠軍，達成百萬年薪的階段目標。 陳家祥笑著說：「我現在是月月成交，薪水是之前的2倍以上，還可以準時下班，陪老婆女兒吃晚餐。老婆上班也是排班制，我們常相約安排平日休假，帶孩子到遊樂園、親子育樂中心玩，不用排隊人擠人；如果還留在原本的職場，現在的幸福生活，絕對只是想像。」 高年級轉職有保障 永慶房屋前九個月保障每月五萬元 蕭智仁開創人生第二高峰 四年升任店長  四年前從文物修復師轉職當房仲的蕭智仁，今年升任店長。過去在南投家鄉工作，月領四萬多，在當地已屬高薪，但因太太在台北擔任教職，不想家人分隔兩地，他將南投房子賣了上台北一家團聚。但已年屆40的蕭智仁，大齡轉職實屬不易，台北工作機會雖多，但應徵者也多，他想起當初找賣房子時，有看到永慶房屋的招募廣告，提供前九個月每月五萬元的保障，加上自己的房子也是永慶幫忙賣掉，服務很到位，就決定投履歷試試看。 蕭智仁說：「大齡轉職『保障』真的很重要，雖然很信賴『永慶』品牌，但我還是做足功課，發現永慶房屋提供前九個月每月5萬元，是目前業界最優的保障，再加上360小時的教育訓練、一對一的師徒達人培育制度，及著名的團隊相挺文化，對我這樣的轉職者來說，都能讓我工作迅速接軌，在經濟上對自己、對家人也有保障，因此讓我決定到永慶房屋開創第二高峰！」 在加入第三年時他換了大房子，讓全家更舒適；今年蕭智仁更晉升店長，薪資福利是過去2倍以上，他以過來人的身分鼓勵轉職者：「付出與收獲你都能看到，加入永慶房屋是最棒的選擇。」 福利制度完善 落實聰明工作健康生活職場 塗振宏經理表示：永慶房屋持續朝著讓同仁實踐「聰明工作，健康生活」目標前進；大手筆育才留才，提供每人每年最高250萬元的幸福成家基金，更每年舉辦海外獎勵旅遊、籃球、壘球及羽球等運動賽事，協助員工朝向圓滿的人生邁進。邁向2019年，永慶集團全台開出5千個名額，廣邀有熱情、有夢想的年輕人加入。更多好房網報導→有房屋擔保品 信用風險低108年公告土地現值出爐 全台只有這兩地調降

從2008年、2012年到2016年，都是總統與立委合併選舉，目前藍綠也都支持2020年比照往例辦理。中選會表示，2019年6月決定選舉日期，若分開選，立委選舉可能在2019年11月舉行，總統2020年3月，合併選舉則仍落在2020年1月。綠白藍三方有意參選總統與立委者無不磨掌擦拳，躍躍欲試。綠白藍三方，究竟誰將問鼎大位？民進黨會如何選出他們的總統候選人，從民進黨第16屆主席補選2018年12月29日舉行的電視政見會可以看出一般。代表蔡英文總統與民進黨中生代立委公推卓榮泰與民進黨「孤鳥型」候選人游盈隆在電視政見會上正面交鋒。游盈隆質疑說，蔡英文總統對卓榮泰有提攜之恩，如果當選民進黨主席，「蔡要你做什麼，敢說不嗎？」此外，游盈隆堅持總統初選開放登記，拒絕現任優先，並詢問曾參與許多重大決策的對手卓榮泰，在面對權力的時候是採取什麼態度？「蔡總統想連任，如果要求不辦初選，你是唯命是從？還是會抗命？」針對游盈隆的尖銳問題，卓榮泰則避重就輕，直指游盈隆是用裂解、貼標籤的方式來扭曲民進黨。儘管卓榮泰左閃右躲，但是大家無不心知肚明，卓榮泰當選黨主席後，必然會秉承蔡英文總統的意旨，辦理黨籍立委提名事宜。由於卓榮泰是國王的人馬，因此蔡總統可以輕而易舉地透過卓榮泰的「白手套」辦理黨籍立委的提名。而藉由對立委提名的掌控，蔡英文自然會成為民進黨提名的唯一總統候選人。「九合一選舉」大敗虧輸後，蔡總統辭去黨主席，黨內涉世未深的中生代立委立刻揚言她應放棄參加2020年總統參選以救全黨，顯然是誤以為她一辭去黨主席就喪失立委提名權，而放言高論，但不旋踵就噤若寒蟬。從這次民進黨主席補選過程中，可以清楚地發現，蔡英文總統這位黨主席顯然較諸同儕更為技高一籌，辭去黨主席卻仍然可以在黨內呼風喚雨並「垂簾聽政」。對於2020年立委選戰，民進黨籍立委都不敢掉以輕心，尋求連任的黨內立委都主張初選時程應該提前，以提早備戰。蔡英文如何在「九合一選舉」敗選後運籌帷幄，讓民進黨保持一絲元氣，可能煞費周章。儘管蔡英文可在黨內定於一尊，但若無法攏絡或擺平連任成功的台北市長柯文哲，她的2020年連任之路恐怕不免崎嶇不平。「白色力量」掌門人柯P雖說粉絲遍佈全國，但除了幾位剛當選的市議員之外，手下既無政黨組織為其立寨插旗，也沒有立委為其奔走造勢，標示著柯P勢力所至之處。不過，柯文哲能夠不在「九合一選舉」期間不被「滅頂」，畢竟是有兩三把刷子的。首先，雖然柯P因對深綠選民為他的「兩岸一家親」道歉，導致他的民調直直落；但是，憑著他的「九命怪貓」特異命格，他還是活了過來，再度成為活龍一條。其次，在「九合一選舉」期間，國民黨市長候選人丁守中並非省油的燈，民進黨候選人姚文智也盡到責任拼到最後一刻，若非十項公投案實在太多影響到許多年長選民的投票意願，柯P可能真的會「長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上」。第三，柯文哲在台北市長一役選得如此辛苦，當然是拜民進黨臨陣抽腿，不再禮讓柯P。然而，「山不轉路轉，路不轉人轉」，沒想到蔡英文終於也有了「有求於柯P」的一天。蔡英文在「九合一選舉」大敗之後仍一意孤行執意競選連任，有必要與柯文哲一晤，先行了解柯P的政治意向，再定行止。有道是「怨有頭，債有主」，蔡英文既然北門有約，柯文哲當然「君子有仇必報」，照劇本演出，擺出一副「樸克臉」，算是「禮尚往來」。第四，從最近柯P接受媒體訪問的談話，可以看出蔡柯會中，蔡英文似乎有意以閣揆為餌利誘柯文哲。柯P表示，從2000年開始，台灣已經換了14個行政院長，閣揆平均1.3年就換一個，這樣一定做不好事，誰當總統都做不好。而從賴清德院長一下子在「無核家園」公投議題上被蔡英文打臉，一下子又被蔡英文再三慰留，柯文哲表示他已「志不在此」，更不用說「食之無味，棄之可惜」有如「雞肋」的副總統了。第五，至於是否問鼎大位，柯P放了一句話：「六月再問我吧！」顯然，他要看一看這段期間他自己的民意支持度是否持續居高不墜。當然，他必須將「白色力量」發展成一個類似政黨組織的組合，並在全國各地成立分支。正如，他在市長連任之路所言，「沒有黨的奧援，選得真的非常辛苦」。此外，柯文哲也要提名一定數額且有機會當選的立委候選人，即使不能遍地開花，數字也不能太過難看。蔡英文身為總統自然能在民進黨內定於一尊; 柯文哲作為「白色力量」總教主當然也當仁不讓; 國民黨恐怕也不可能例外。顯然，綠白藍三方爭霸，誰掌握黨機器（或透過白手套掌握黨機器），誰掌握立委提名權，就能代表政黨禍類似政黨組織的組合問鼎大位。這是我國的政治現實，也是政黨政治的遊戲規則。 由於民進黨在2018年「九合一選舉」大敗，國民黨在2020年立委選舉必然參選爆炸。國民黨組織發展委員會主委李哲華表示，國民黨已請縣市黨部展開立委選舉提名的前置作業，先調查各選區有意參選者，以及針對提名時程做相關討論。他說，由於艱困選區參選人少，因此縣市黨部必須盤點或建議可推舉的人選；優勢選區有意參選者眾，縣市黨部必須彙整參選者意見供黨中央參考。前置調查作業應會在農曆年前完成，縣市黨部凝聚意見後送黨中央，黨中央再找縣市黨部討論，訂定提名時程。按照3年前時程，立委提名會在3月底公告啟動。2019年伊始，針對2020年大選的各項動作卻已經在2018年「九合一選舉」後逐次展開。2020年的總統與立委選舉究竟鹿死誰手尚不得而知，但是誰將代表綠白藍三方出征，似乎早已呼之欲出了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康編輯部】我們一定要像電視劇演的那樣生氣才會中風嗎？生氣中風只是其中一種可能性而已，事實上，一天之中有好幾個時刻，都隱藏著中風的危機，只要能熟悉這些時刻容易讓人中風的原因，我們就能避開這個輕則影響生活、重則奪人性命的大患！ 中風改變了這些名人一生 ── 1945年，羅斯福 中風的影響：快速發展的病程，讓人衰老死亡。 二次大戰期間的美國總統羅斯福，一直患有高血壓的問題，收縮壓在180mmHg 至230mmHg 之間，舒張壓在110mmHg 至 126mmHg 之間。1943 年底開羅會議（左）與 1945 年初雅爾達會議（右）的照片比較，可以發現羅斯福（圖中）衰老的速度非常快。雅爾達會議後兩個月，羅斯福就因腦中風過世。 ── 1984年，孫運璿 中風的影響：喪失行動力，言語表達困難。 故行政院長孫運璿於 1984 年（民國 73 年）任內發生腦中風，一度病危。經過漫長的恢復過程，身體復原情形並不理想，只能以輪椅代步，語言能力亦受到影響，略有口齒不清情形。2006 年病逝。 ── 2003年，溫世仁 中風的影響：留下未竟心願，無法完成。 有「未來先生」之稱的故英業達副董事長溫世仁， 於2003 年因腦幹出血性中風，雖然緊急送醫急救，但回天乏術，留下「以廉價的網路與電腦縮短數位差距、協助低收入家庭擺脫貧窮」的未竟之業。 ── 2005年，趙舜 中風的影響：多次中風，身體機能愈來愈差。 藝人趙舜曾於2005、2007、2009年三次中風，導致無法延續演藝事業；2012 年健康惡化需要終生洗腎，2014 年病逝。他曾自嘲管不住嘴，導致健康不佳，奉勸大家應注意飲食。 ── 2006年，陳松勇 中風的影響：努力復健恢復良好，仍能維持大部份活動。 中風不一定是不歸路，金馬影帝陳松勇於 2006 年中風後，努力復健，從坐輪椅到可以站起來走路，講話仍然中氣十足。他曾坦誠復健過程十分疼痛，但只要有決心，重新站起來並非不可能的事。 ── 2007年，陳菊 中風的影響：因警覺性高，小中風後即刻就醫，整體生活僅略受影響。 現任總統府祕書長陳菊，2007 年曾有過左腦栓塞小中風的紀錄，因為症狀輕微，住院復健兩周，當時媒體觀察其右手簽名已與之前不同，往昔走路都是邁開大步伐，出院後明顯謹慎變小。 12個容易中風「黑時間」 中風發作後果難料，如果能在事前多所防範，就能減少中風發作的機會。日常生活中該怎麼做可以預防發作？ 6:00 清晨 6 時注意高血壓：清晨 6 時身體會分泌荷爾蒙刺激交感神經，讓身體變得活躍，血壓與心跳也會提高。特別是剛起床時血壓會升高，因此應慢慢起身。 6:10 氣溫是重要因素：冬天或是晝夜溫差大的日子裡，應特別注意除了要保暖外，要避免突然受寒，因為血管感到寒冷會收縮，血壓瞬間上升就有危險。前面提到起床的時刻，也要小心從被窩出來突然變冷的室溫。 6:15 經過一夜睡眠，血液濃度偏高，因為腎臟會過濾水分形成尿液，因此下床後先喝一杯水，稀釋血液濃度。 6:30 上廁所避免太用力：上廁所時太用力會瞬間升高血壓。 10:00 避免極端情緒：研究發現多數中風患者，在發病前兩小時內，曾有發脾氣或其他負面情緒產生。另外，如果腦部有動脈瘤，暴怒時腦出血機率為 6 倍。此外，也有研究指出，憤世嫉俗的人中風機率是一般人 2 倍以上。當出現負面情緒時，儘可能離開事發現場、深呼吸舒緩情緒。 11:30 頭痛不能猛吃藥：日本池谷醫院院長池谷敏郎說，常見的偏頭痛與血管發炎有關，緊張型頭痛與血流不順有關。如果吃止痛藥兩、三次後並沒有改善，應即刻就醫。 13:00 肩頸按摩要小心：現代人普遍肩頸僵硬，在按摩後頸部與後腦勺交接處兩側的肌肉時，不應太過用力，以免壓迫肌肉下方的後腦動脈，產生中風危機。 15:00 交感神經再次興奮：交感神經興奮、血壓會因荷爾蒙而升高的時刻。這段時間到晚上 7 至 8時容易中風，應減少過勞、緊張與激動情緒等升高血壓的機會。 18:30 用餐注意少飲酒：飲酒過量的人，中風機率比一般人高出 4.5 倍。除注意勿長期飲酒外，親友聚餐也注意勿一次性大量飲酒，會造成血壓升高。 20:30 洗澡時最危險：這麼說是因為一個洗澡過程就有三個危險關鍵。無論平日穿多少衣服，洗澡前脫下衣服時，可能就因浴室溫度低而受寒，血管收縮升高血壓；如果是洗熱水泡澡，太快進澡盆可能再次經歷劇烈冷熱變化；洗完出來又要經歷一次低室溫。浴室可以考慮安裝具有暖風與乾燥的設備，可以讓危險度降低；高血壓患者泡澡水溫建議不要超過 40 度。 21:00 睡前喝水：人在睡眠時長時間沒喝水，水分又會透過腎臟形成尿液，因此在清晨 4 時血液濃度較高，容易形成血栓。睡前喝些水以補充水分，但也要考慮夜尿情形，不要喝太多。 23:00 睡姿避免心臟受壓：包括儘量避免採左側姿入睡，以免心臟受壓迫；仰睡時手儘量不要放在胸口；不要俯臥睡。 延伸閱讀：

（中央社記者陳偉婷台北1日電）脊椎問題常困擾長者，若要開刀更是心生恐懼。林口長庚醫院進行回溯性研究發現，超過80歲病人接受腰椎手術的骨融合達成率與65歲至79歲病人差不多，年齡並非接受手術禁忌。85歲陳爺爺下背痛併下肢坐骨神經痛已10多年，起初症狀輕微，但80歲之後症狀加重，需每天服藥才能減輕下背和坐骨神經疼痛，且步行距離愈來愈短，走不了3分鐘就因下肢痠麻需要休息。檢查發現，他第四、五腰椎脊椎管狹窄壓迫腰椎神經，需要開刀治療。陳爺爺和家人頓時陷入兩難，既擔心脊椎手術風險，又不希望繼續活在疼痛的日子裡，經與醫師討論後，決定接受「腰椎後位減壓融合骨釘固定手術」。術後至今2年，他下背痛及下肢疼痛明顯改善，每天早上可健走超過30分鐘不需休息。林口、桃園長庚紀念醫院骨科主治醫師廖振中今天說，類似的例子在門診並不少見，人類活得愈久、使用身體時間愈長，腰椎滑脫或腰椎側彎合併椎管狹窄症這種退化性疾病就愈常發生。患者會出現腰痛延伸至臀部或大腿後側，或者是走一小段路雙下肢就會有抽痛、麻木感，必須停下來休息才能緩解，這時都需要靠手術治療。不過，很多年長者對手術都充滿疑慮。林口長庚醫院針對38名年齡超過80歲且接受過腰椎手術的病人及38名65歲至79歲的對照組進行回溯性研究。結果發現，這些80歲以上的病人術後隔天就可坐起，術後3至4天即能進行站立和走路訓練，新增壓迫性骨折的骨質疏鬆人數為5人，比對照組增加4人，相對較為骨質疏鬆，並有較多的合併內科疾病如糖尿病、高血壓等，開刀平均時間也多25分鐘。不過，廖振中說，從術後恢復情況以及最後臨床結果顯示，80歲以上的病人和對照組並無差異，僅有5人有鋼釘鬆脫、肺炎、尿路感染、傷口表面感染等輕微的併發症，但沒有神經損傷的情形發生；對照組也有3人有傷口感染、鋼釘位置不適合重新調整等輕微的併發症，兩者均沒有手術造成癱瘓的狀況。2年後的追蹤檢查結果，80歲以上病人的骨融合達成率約82%，與對照組89%相差不多。此研究已刊登於2018年5月脊椎手術的頂級醫學雜誌The Spine Journal（脊椎期刊）。廖振中表示，希望透過此研究讓社會大眾了解，大多數脊椎手術風險並不是很高，經由適當的評估與術前準備，即使是年長的病人也可以安心接受脊椎手術。（編輯：管中維）1080101

中國時報【專訪洪秀瑛】小嫻從鬧婚變到去年中與前夫何守正簽字離婚，歷經整整1年煎熬，是不是已經走出來，她還沒答案，但過程中她沒有生不如死的感覺，「因為我沒有去看我失去的，反而得到的太多。」做好準備迎接新戀情？她說「緣起緣滅，緣分來了就接受，如果沒有緣分也很自在，我不會預設會不會再有愛情，至少現在有很多兄弟姊妹，我可以把愛放他們身上」，看淡一切的活法很佛系。恢單後小嫻思考了很多事，「要等發生才知道過了沒，很多事以為過關了，其實後面還有考驗，很多時候我們被教導要放下，有一天真的沒事了，連放下都不用，因為它早就沒了，我還沒體會到這個境界，所以不敢把話說得太滿。」仍相信愛情？她說，愛沒有條件，但愛情裡會有，「總是說你應該怎樣，我應該怎樣，我知道我不會那麼無私，所以面對愛情就是考驗的時候。」原來面對是好的早期她主持電玩節目，在虛擬世界打怪練功，「我現在是在人生路上打怪練功，面對不敢面對的事要突破心魔。」她曾因天生沒子宮而感到自卑，自剖從這段婚姻得到最多的是，「我曾想放棄當媽媽，遇見『這個人』之後，讓我盡我所能去努力，只是做了，發現還是失敗，但沒遺憾了，我也鬆開了，陰影慢慢消失，突破我自己的心魔，現在回頭看，原來面對是好的。」小嫻篤信妙嬋師父，她平靜地說，現在變得自在、懂得內省，這轉折的確和師父有關，「每個人感受不同，我說的不代表所有人都這樣。我只是發現自己很渺小，不再執著自己都是對的，很多人以為謙卑是表面的客氣，其實有一部分也是接納自己的不完美。」對於外界對妙禪有不同聲音，她說：「我滿自在看待這件事，也尊重每個聲音。」《女兵》移防中天去年婚變時剛好在屏東拍《女兵日記》，她笑言38歲的自己早過了「志願役」召募年齡，女兵中她年紀最大，相處卻像姊妹般，讓她很感恩、珍惜這機會，所以不管劇情怎麼安排或遇到多熱天氣，「受不了的時候就抬頭看看天空，告訴自己要感謝這一切，然後又可以繼續再踏步走了。」近來在台北拍續集，復胖2公斤也很坦然，以前會苛責自己，「我現在接受身上的每一塊肉」。她回想當時在軍營裡沒妝、沒睫毛、沒好看衣服、沒長髮，看到自己在戲裡難過、憤怒、無理取鬧的表情都覺得討厭，觀眾留言也不好聽，但她說：「有句話叫『嫌貨人才是買貨人』，我看見的不是表面謾罵，而是每個留言背後都是關心、希望我更好，我的演技確實還要加強，畢竟很久沒演了。」《女兵日記》自1月4日起每周一至五下午4點在中天綜合台播出。

澳洲網球公開賽在日前宣布，2019年開始將取消以往的決勝盤長盤制、改成搶10，決勝盤打到6比6時，先拿到10分的球員獲勝，對於部分球員與球迷來說，這是一項新的創舉，不過這也讓四大滿貫賽的獨特性再度降低，也引起了部分球員的反彈聲浪。在ATP世界巡迴賽的第3盤以及部分的比賽中，已經開始使用決勝盤搶七的制度，目的是在保護選手，並縮短比賽時間，唯一的區別就是澳網必須拿下10分而不是7分；而根據澳網的官方聲明，賽制更動的規定是在經過與多名球員、經紀人、分析師以及官方人員的廣泛討論後才進行更改的。澳洲網球協會執行長提利（Craig Tiley）也在聲明當中提到：「我們在決勝盤打到6比6時採用搶10制度，確保球迷仍然能夠在經典的比賽中看到特別的結果，更長的搶七依然能讓選手保有逆轉的空間，同時也能避免選手因優先發球而取得優勢。」但是也有人質疑，改成決勝盤搶10是讓選手有逆轉的機會，那為什麼不是搶12、搶14甚至更長？此外，四大滿貫賽的賽制至今仍然沒有統一的標準，也是選手必須面對的一大問題，在澳網更改規則後，法國網球公開賽成為了唯一需要領先2分才能拿下決勝盤的大滿貫賽事，美國網球公開賽多年來則是都維持決勝盤搶七的制度，而在10月時，溫布頓網球公開賽也宣布從明年起，決勝盤將在比賽達到12比12平手時進入搶七。多數球員對於美網的決勝盤搶七制度都相當滿意，因為該制度已經行之有年，不過在溫網的賽制改動上，球員之間的意見出現了分歧，當中也包含了在今年溫網決勝盤打到26比24的安德森（Kevin Anderson）與伊斯納（John Isner）。伊斯納在近期受訪時說：「我總是說要在12比12平手時進入搶七，這就是他們所做的，我認為這是一種合理的妥協。」不過安德森對於賽制的改動仍然有些意見，安德森說：「我可以看出為什麼他們想要保持第五盤的獨特性，不過我認為他們的決定可以更大膽一點，在6比6平手後就可以開始進入搶七，不過12比12平手時進入搶七仍然比沒有限制來的好。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看相關報導● NBA》獨行俠兩分險勝雷霆 三大贏球關鍵報你知● NBA》唐斯豪取34分滅火 灰狼近四戰拿3勝更多追蹤報導轉職業 曾俊欣首戰打出好彩頭費德瑞小威世紀對決 霍普曼盃票搶光西西帕斯已適應澳洲氣溫 擊落帝亞弗大坂直美期待新球季 享受大滿貫舞台網壇人才輩出 喬科維奇：維持寶座有難度今日最夯新聞流量前3名爆出「5千個天坑」主因曝光上班帶杯星巴克 下一秒沒工作錯拿男友硬碟「看見自己」嚇壞精彩運動影音

【羅開新聞中心特派員 張瀚元台北市採訪報導】2018年即將步入尾聲，人們開始回顧與檢討這一年，並期望在新的2019年有更好的開始；同樣的，位於台北市松江路上的陽光高爾夫在十二月份替高爾夫球友的配備健康檢查，從各項用品環節著手，協助球友改善裝備，在2019年打出更多好球。年前最後一周的高爾夫健診主題為「改、變」。從連結球桿的握把與手套，到冬季保暖的科技服飾，再到保護雙腳與接地氣的球鞋，陽光高爾夫專業球具顧問們的診斷與建議後，不少球友發現：球打不好，原來不完全是自己的技術問題，而是器材出了狀況，太久沒換球桿握把讓球桿像抓泥鰍般難拿，或是鞋底磨平沒換球釘，像站在香蕉皮上揮桿。從事金融業的球友方明華表示：「十年前買了一雙職業球員級的球鞋，因為皮面沒什麼壞，一直穿著，這陣子卻覺得膝蓋隱約在抗議，最近買了一雙新科技的高球鞋，下場打球走路就沒有這個問題了。」也是陽光高爾夫健診所凸顯的議題，即使器具仍然堪用，但人體可是會隨著時間而有所變化，十年前年輕力壯時，穿上職業款皮鞋打球沒什麼問題，但過了十年，體能衰退的現在，皮鞋的重量可就成了打球的負擔，換上新款的輕量且避震性好的高爾夫球鞋，舒適的打完整場球賽，重新享受高球樂趣。而這兩年多，大環境驟變，因為工作繁重減少打球次數的球友劉季來說，將球桿換上新的握把後，很快就找回往日身手，原來球桿放了幾年，握把季節更替冷熱接換，握把橡膠都硬化了。劉季表示：「最近到練習場感覺卡卡的，原本以為是很久沒打，動作生疏的問題，剛好有枝球桿換了握把，回頭練習就重拾信心，乾脆把整組球桿拿去換一換握把，全新的感覺彷彿買了一套新球桿」「工欲善其事，必先利其器。」每個球友打球的狀況與背景有所不同，只要針對需求與狀況，維修細節更換一些配件就可事半功倍，這即是以服務球友為優先的陽光高爾夫健診的目的。陽光高爾夫事業董事長潘曉風表示：「時光匆匆，2018年在服務球友的方向，陽光做了一些新嘗試，在新的一年將帶給球友更好的服務，幫助球友快樂地享受高爾夫，預祝球友2019年新年快樂。」陽光高爾夫事業從2015年起，從「販售業」轉型「服務業」。求新求變的認真態度，不僅得到會員們的支持，也獲得許多新球友的肯定，邁入2019年，除了原有的服務項目，陽光高爾夫將會與更多球場合作，推出更完善的高球服務。