夜未眠成人網www.cn6r.com

【早安健康／張承宇報導】洋蔥既便宜又有許多健康效果，但洋蔥嗆辣的滋味，並不是每個人都能夠接受，日本診所院長推薦自製洋蔥醬，不但能改善洋蔥的嗆味，還能替多種料理增添風味，堪稱是百搭的美味醬料。而且一天只要吃1～2大匙，就可能幫助降三高！ 洋蔥超健康，能幫助降三高、抑制血栓形成 日本里見英子診所院長里見英子表示，洋蔥有許多健康功效，而其中降血糖的作用最廣為人知，洋蔥中的甜味成分榖胱甘肽具備抗氧化作用，同時能幫助保護胰臟β細胞，促進胰島素分泌，臨床試驗中也證明榖胱甘肽可能對治療糖尿病有正面幫助，也有不少糖尿病新藥會加入這種成分，經常吃可望改善血糖值。 不僅如此，洋蔥中的槲皮素也含有強力的抗氧化物質，能幫助防止血管、胰臟等臟器氧化，保持身體年輕。只不過，許多人因為不喜洋蔥的刺激氣味而敬而遠之，難以享受到他的健康效果，因此里見英子建議搭配橄欖油、醋等健康食物做成洋蔥醬，除了吃盡更多健康好處，也能用於料理中。 橄欖油中的油酸也含有抗氧化物質，能幫助抑制脂質過氧化（Lipid peroxidation），達到預防動脈硬化、癌症等疾病的效果，還能減少體內壞膽固醇。另外也會加入能降低膽固醇、促進血液流動、控制血壓的醋，同時醋酸本身是有機酸，能幫助活化體內檸檬酸循環、消除疲勞。因此透過洋蔥醬，可望幫助降低糖尿病、高血壓、動脈硬化、高脂血症風險。 日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男也表示，洋蔥中的「烯丙基硫醚」以及槲皮素，能抑制血栓形成，讓血液流動更順暢，達到預防動脈硬化的效果，同時還可能有助降血壓、活化腸胃。日本東海大學名譽教授、農學博士西村弘行也指出，橄欖油中的油酸和洋蔥同樣具備預防動脈硬化、降膽固醇的效果，兩者一同食用還會有相乘效果，讓健康功效再上升。 洋蔥醬這樣做超簡單，一天1～2大匙幫助降三高 材料 洋蔥1大顆。 橄欖油3大匙。 醋1／2大匙。 檸檬汁適量。 紫蘇適量。 芝麻粉適量。 巴西里適量。 做法 1.洋蔥洗淨去皮切片，使用食物調理機絞碎，碗中裝入橄欖油、醋並攪拌均勻，並依喜好加入檸檬汁、紫蘇、芝麻、巴西里等。 2.將洋蔥和醬汁混合即可，裝入密閉容器冷藏可保存4～5日，也可不要完全使用碎洋蔥，加入適量洋蔥切片可提升口感。 吃法 用來當作沙拉醬，或是加在料理上增添風味，每天吃1～2大匙即可。 延伸閱讀：

文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
好聊慾正妹走光裸聊室 線上下注 色情援交 成人色情卡通漫畫 中部人聊天室 豆豆聊天室 色85cc成人片 台灣甜心視訊聊天網 貼身性感 試玩賓果 照片交友聊天室 九州線上 情趣跳蛋 賣淫援交 視訊語音交友 愛愛貼圖貼片區 裸露美女寫真 免費紅利 視訊聊天交友網 免費0204視訊交友首頁 幸運賭博 免費視訊聊天 美女寫真 視訊交友配對網 電子遊戲場 換妻俱樂部 偷拍 免費情色網站 校園美女a片影音視訊網 免費0401聊天網 色遊戲 免費18免費成人影城 戲 寫真女郎AV貼片 愛情小說 免費a片AV女優 免費正妹交友 一葉情貼圖片區 百家樂線上 帥哥美女火辣視訊秀 成人影音Live秀 運彩賽事預測 免費貼圖區 深夜大主廚 視訊做愛情人網 免費a片下載無碼 情人視訊聊天室 色a片群 尋夢園聊天室 線上遊戲推薦 情色文學 免費影片 運動博彩 免費正妹監察院 學生集體性派對 線上老虎機 試玩輪盤 真人博弈 幸運博弈 試玩賭博 九州娛樂城 嘟嘟情色貼圖區 免費視訊秀短片 免費素人自拍 a片免費看 鬥地主遊戲 美腿情文學區 台灣kiss情色文學區 色hilive 免費104甜心寶貝直播貼片 自拍影片花王自拍 影音視訊美女 性感寫真 色姐姐 送獎金送紅利 免費聊天LIVE秀 免費聊天室交友 嘟嘟成人網 21點遊戲 免費日本成人 性愛夫妻 免費自拍圖片 成人電影 名星露點走光照 免費正妹自拍 麻將遊戲 通博現金網 全裸寫真集圖片 無碼短片免費下載 成人網站 水果盤遊戲 色a片 色a片免費看 色a片免費看 線上免費試看短片a片 免費線上遊戲下載 美女內衣寫真集 無節操內含公射 破解視訊妹妹免費看 情趣女王 酒店經濟 成人卡通影片分享 好聊慾真人美女直播網 拉霸遊戲 聊天交友網愛 影音交友聊天室 色5278論壇 視訊色妹妹 試玩21點 免費a片下載 夜未眠成人影城 明星露點走光照 免費遊戲 免費a片 免費一夜情聊天室 通博娛樂 色情漫畫 小說漫畫 德州撲克遊戲 台灣博彩 金瓶梅影片交流區 免費辣妹自拍 a片寫真 a片下載 情影片線上免費看 情色影片線上免費看 現金板 台灣線上賭博 a片寫真 免費a片下載 免費自拍圖片 真人博弈 免費視訊情色 中部人聊天室 線上免費試看短片a片 美女 色精為止 成人a片 通博輪盤 通博百家樂 玩美女人 少女自拍貼片 小魔女自拍 免費正妹交友 免費無碼a片 美女荷官 免費視訊聊天 免費成人a片直播 成人網站 堅挺正妹高清偷拍 情色網 尋夢園聊天室 洪爺影城電影下載 台灣情色網 線上玩遊戲 成人影音Live秀 爱情武侠小说 免費絲襪美腿 美女內衣脫光光 色080聊天室 線上賭場 痴漢俱樂部 德州撲克牌遊戲下載 免費電影下載 a片a漫 電話交友聊天室 日本情色光碟dvd 快速取款 美女情人視訊網 成人遊戲 清涼泳裝美女寫真集 免費內衣清涼秀 a片 色Jav免費a片 情色文學 愛暴露 熱舞日本影片 即時賠率 線上博弈 輪盤遊戲 推薦紅利 酒店經濟 線上遊戲平台 成人小說 試玩博弈 運彩報馬仔 免費18成人影城0204movie a漫h漫一起看 免費網愛聊天室 做愛做的事 性感寫真 辣妹美女寫真照片 色a383 賭博遊戲 伊莉討論區 即時比分網 21點遊戲 視訊聊天交友網 女人要真愛男人要做愛 免費賽車美女寫真 OL爆乳混血美女 成人校園 桌布動畫圖片